Bem-vinda ao Outono

🍁 Bem-vinda ao Outono

Ontem demos as boas-vindas ao Outono. É uma estação de transição, de mudança de ritmos e de convite ao recolhimento. Depois da intensidade do Verão, chega agora o tempo de abrandar, cuidar do corpo e da alma, e olhar para dentro.

O equinócio lembra-nos do equilíbrio: dia e noite em perfeita harmonia. É um chamado para fazermos o mesmo em nós — equilibrar o que damos e o que recebemos, o que já não serve e o que desejamos manter.

Cuidados para este Outono

Escolhe alimentos quentes e nutritivos, que confortem e fortaleçam o corpo.
Dedica momentos de silêncio e reflexão — mesmo que sejam apenas 5 minutos por dia.
Caminha na natureza, observa as folhas a cair… lembra-te de que também tu podes soltar o que já não precisas.
Cria pequenos rituais de autocuidado: uma vela acesa, um chá aromático, uma respiração profunda.

Reflexão para ti

Pergunta-te:

O que quero colher deste ciclo?
O que preciso deixar ir para me sentir mais leve?

Escreve as respostas num papel e guarda-o num lugar especial. É o teu primeiro passo para entrar no Outono com intenção e clareza.

O Outono é uma porta que se abre para dentro de ti.

Se sentes o chamado de explorar este caminho de forma mais profunda — através de rituais, jornadas femininas ou sessões individuais — estou aqui para te acompanhar.

Contacta-me aqui para descobrires mais.